EGYM Training ist ein digitales Krafttrainingssystem, das sich automatisch an deine Bedürfnisse anpasst und dich durch ein effektives Workout führt. Mittels Chipkarte werden die Geräte auf deine Körpermaße und Trainingsziele eingestellt und bieten dir ein individuelles und abwechslungsreiches Training. So erreichst du deine Ziele schneller und motivierter!
Entdecke die Kraft der Kälte! In unserer Kältekammer erlebst du bei -85 Grad Celsius einen kurzen, aber intensiven Kältereiz. Welchen körperlichen Nutzen man davon hat: Das kurbelt deine Durchblutung an, stärkt dein Immunsystem und kann Schmerzen lindern.
Deine Vorteile:
Galileo kann sowohl Muskelkraft und -leistung als auch die Ausdauerkapazität steigern. Darüber hinaus kann die hohe Wiederholungsrate in kurzer Zeit zur Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination führen. Trainingseffekte können verstärkt, Bewegungsmuster ausgeprägt, verfeinert und stabilisiert, Bewegungen dadurch schneller und präziser werden. Galileo kann diese Möglichkeit bieten. Integriere 5-10 Minuten auf Galileo als festen Bestandteil in deine Trainingssitzungen und du kannst anhaltende Verbesserungen in Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination erzielen.
In nur 20 Minuten pro Woche erreichst du mit unserem EMS-Training eine neue Stufe der Effektivität. Während des Trainings stimulieren elektrische Impulse deine Muskeln intensiver als herkömmliches Krafttraining.
Diese Methode ist ideal für alle, die in kürzester Zeit spürbare Ergebnisse erzielen wollen. Das gezielte Training stärkt deine Tiefenmuskulatur und hilft, Rücken- und Gelenkschmerzen zu reduzieren, sodass du deine Ziele schneller und effizienter erreichst.
Im Gegensatz zu geführten Bewegungen an Trainingsmaschinen, nutzt du beim Training mit freien Gewichten Hanteln (Langhanteln, Kurzhanteln), Kettlebells oder dein eigenes Körpergewicht. Dies erfordert mehr Koordination und Körperkontrolle.
Genieße die wohltuende Kraft des warmen Wassers, das gezielt Muskelverspannungen löst, Schmerzen lindert und die Durchblutung fördert. Die Behandlung ist bekleidet und erfolgt ohne Personalaufwand, sodass du dich entspannt zurücklehnen kannst.
Ideal zur Regeneration nach dem Sport (Laufen, Radfahren etc.), bei Rücken- und Gelenkbeschwerden.
Der five® Bewegungszirkel ist die perfekte Ergänzung zu deinem Kraftsport an den EGYM Geräten und deinen Ausdaueraktivitäten (Laufen, Radfahren). Das innovative Konzept stellt deine natürliche Beweglichkeit wieder her und wirkt den typischen Alltags- und Trainingsbelastungen entgegen.
Nutze den five® Zirkel, um:
